Coeficientes DOTS y Wilks

Busca tu peso corporal y multiplica el peso que levantaste en kilos por la cifra de tu fila. Para un peso corporal entre dos filas, usa la calculadora.

Peso corporal kg	lb	DOTS hombres	DOTS mujeres	Wilks hombres	Wilks mujeres
40	88	1,2711	1,4848	1,3354	1,4936
45	99	1,1096	1,3539	1,1531	1,3868
50	110	0,9948	1,2530	1,0232	1,2846
55	121	0,9095	1,1731	0,9267	1,1933
60	132	0,8440	1,1085	0,8529	1,1149
65	143	0,7925	1,0555	0,7952	1,0491
70	154	0,7512	1,0113	0,7494	0,9948
75	165	0,7174	0,9740	0,7126	0,9506
80	176	0,6895	0,9422	0,6827	0,9150
85	187	0,6663	0,9150	0,6583	0,8866
90	198	0,6466	0,8915	0,6384	0,8641
95	209	0,6299	0,8711	0,6220	0,8464
100	220	0,6155	0,8533	0,6086	0,8326
105	231	0,6031	0,8378	0,5976	0,8217
110	243	0,5923	0,8243	0,5885	0,8131
115	254	0,5827	0,8125	0,5811	0,8059
120	265	0,5743	0,8024	0,5749	0,7997
125	276	0,5668	0,7937	0,5698	0,7939
130	287	0,5599	0,7864	0,5656	0,7883
135	298	0,5537	0,7804	0,5620	0,7829
140	309	0,5480	0,7758	0,5588	0,7776
145	320	0,5427	0,7726	0,5560	0,7730
150	331	0,5378	0,7708	0,5533	0,7695
155	342	0,5331	0,7708	0,5507	0,7681
160	353	0,5287	0,7708	0,5482	0,7681
165	364	0,5244	0,7708	0,5457	0,7681
170	375	0,5204	0,7708	0,5431	0,7681
175	386	0,5165	0,7708	0,5406	0,7681
180	397	0,5129	0,7708	0,5382	0,7681
185	408	0,5094	0,7708	0,5359	0,7681
190	419	0,5061	0,7708	0,5339	0,7681
195	430	0,5031	0,7708	0,5324	0,7681
200	441	0,5003	0,7708	0,5316	0,7681
205	452	0,4978	0,7708	0,5315	0,7681
210	463	0,4956	0,7708	0,5315	0,7681

Wilks es la fórmula original de 500 puntos. Cada fórmula mantiene su último valor más allá del final de su rango de peso corporal: 150 kg en el DOTS femenino, 154,53 kg en el Wilks femenino y 201,9 kg en el Wilks masculino.