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Tabela de carga de anilhas

Barra de 20 kg. Anilhas: 25; 20; 15; 10; 5; 2,5; 1,25 kg. Cada linha é um lado da barra; coloque o mesmo do outro lado.

Total kgUm lado
20 só a barra
22,5 1,25
25 2,5
27,5 2,5 + 1,25
30 5
32,5 5 + 1,25
35 5 + 2,5
37,5 5 + 2,5 + 1,25
40 10
42,5 10 + 1,25
45 10 + 2,5
47,5 10 + 2,5 + 1,25
50 15
52,5 15 + 1,25
55 15 + 2,5
57,5 15 + 2,5 + 1,25
60 20
62,5 20 + 1,25
65 20 + 2,5
67,5 20 + 2,5 + 1,25
70 25
72,5 25 + 1,25
75 25 + 2,5
77,5 25 + 2,5 + 1,25
80 25 + 5
82,5 25 + 5 + 1,25
85 25 + 5 + 2,5
87,5 25 + 5 + 2,5 + 1,25
90 25 + 10
92,5 25 + 10 + 1,25
95 25 + 10 + 2,5
97,5 25 + 10 + 2,5 + 1,25
100 25 + 15
102,5 25 + 15 + 1,25
Total kgUm lado
105 25 + 15 + 2,5
107,5 25 + 15 + 2,5 + 1,25
110 25 + 20
112,5 25 + 20 + 1,25
115 25 + 20 + 2,5
117,5 25 + 20 + 2,5 + 1,25
120 2 × 25
122,5 2 × 25 + 1,25
125 2 × 25 + 2,5
127,5 2 × 25 + 2,5 + 1,25
130 2 × 25 + 5
132,5 2 × 25 + 5 + 1,25
135 2 × 25 + 5 + 2,5
137,5 2 × 25 + 5 + 2,5 + 1,25
140 2 × 25 + 10
142,5 2 × 25 + 10 + 1,25
145 2 × 25 + 10 + 2,5
147,5 2 × 25 + 10 + 2,5 + 1,25
150 2 × 25 + 15
152,5 2 × 25 + 15 + 1,25
155 2 × 25 + 15 + 2,5
157,5 2 × 25 + 15 + 2,5 + 1,25
160 2 × 25 + 20
162,5 2 × 25 + 20 + 1,25
165 2 × 25 + 20 + 2,5
167,5 2 × 25 + 20 + 2,5 + 1,25
170 3 × 25
172,5 3 × 25 + 1,25
175 3 × 25 + 2,5
177,5 3 × 25 + 2,5 + 1,25
180 3 × 25 + 5
182,5 3 × 25 + 5 + 1,25
185 3 × 25 + 5 + 2,5
187,5 3 × 25 + 5 + 2,5 + 1,25
Total kgUm lado
190 3 × 25 + 10
192,5 3 × 25 + 10 + 1,25
195 3 × 25 + 10 + 2,5
197,5 3 × 25 + 10 + 2,5 + 1,25
200 3 × 25 + 15
202,5 3 × 25 + 15 + 1,25
205 3 × 25 + 15 + 2,5
207,5 3 × 25 + 15 + 2,5 + 1,25
210 3 × 25 + 20
212,5 3 × 25 + 20 + 1,25
215 3 × 25 + 20 + 2,5
217,5 3 × 25 + 20 + 2,5 + 1,25
220 4 × 25
222,5 4 × 25 + 1,25
225 4 × 25 + 2,5
227,5 4 × 25 + 2,5 + 1,25
230 4 × 25 + 5
232,5 4 × 25 + 5 + 1,25
235 4 × 25 + 5 + 2,5
237,5 4 × 25 + 5 + 2,5 + 1,25
240 4 × 25 + 10
242,5 4 × 25 + 10 + 1,25
245 4 × 25 + 10 + 2,5
247,5 4 × 25 + 10 + 2,5 + 1,25
250 4 × 25 + 15
252,5 4 × 25 + 15 + 1,25
255 4 × 25 + 15 + 2,5
257,5 4 × 25 + 15 + 2,5 + 1,25
260 4 × 25 + 20
262,5 4 × 25 + 20 + 1,25
265 4 × 25 + 20 + 2,5
267,5 4 × 25 + 20 + 2,5 + 1,25
270 5 × 25
272,5 5 × 25 + 1,25