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Zahlen und Werte

DOTS

Dynamic Objective Team Scoring Auch bekannt als DOTS-Punkte, DOTS-Score, DOTS-Formel, DOTS Punkte, DOTS score, DOTS points, DOTS formula, powerlifting DOTS

DOTS ist eine Punktzahl aus gehobenem Gewicht, meist einem Total, und Körpergewicht, damit sich verschieden schwere Athleten vergleichen lassen.

DOTSMann, 80 kg, Total 400 kg275,8Mann, 100 kg, Total 450 kg277,0
Mann, 100 kg, Total 450 kg: 277,0 DOTS. Ein Mann mit 80 kg und 400 kg Total kommt auf 275,8 DOTS, einer mit 100 kg und 450 kg Total auf 277,0. Abstand: 1,2 Punkte.

Einfach erklärt

DOTS ist eine Zahl, die eine Leistung mit einem Körpergewicht verbindet. Die Rechnung nimmt das gehobene Gewicht mal 500 und teilt durch einen Wert, der aus einer Kurve über das Körpergewicht kommt, mit einer Kurve für Männer und einer für Frauen. So passen ein Athlet mit 80 kg und einer mit 100 kg in eine Liste. Die Leistung ist meist ein Total. Tim Konertz hat die Punktzahl für den deutschen Verband BVDK entwickelt, nachdem die IPF von Wilks auf ihre eigenen Punkte umgestiegen war. Körpergewichte jenseits der Kurvenenden (unter 40 kg, oder über 210 kg bei Männern und 150 kg bei Frauen) werden wie der Randwert gewertet.

Ein Beispiel

Zwei Männer stellen sich auf die Waage. Einer wiegt 80 kg und kommt mit Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben auf 400 kg Total: 275,8 DOTS. Der andere wiegt 100 kg und kommt auf 450 kg: 277,0 DOTS. Fünfzig Kilo mehr auf der Stange, 20 kg mehr Körpergewicht, und die Punktzahlen liegen 1,2 Punkte auseinander. Beim Total liegt der schwerere Mann klar vorn; bei DOTS sind sie fast gleichauf.

Oft verwechselt mit

Wilks Wilks ist die ältere Punktzahl mit demselben Zweck; DOTS ist neuer und nutzt eine andere Kurve, darum unterscheiden sich die beiden Zahlen für dieselbe Leistung.
Wilks Wilks ist ein Punktwert für eine Leistung, meist ein Powerlifting-Total, multipliziert mit einem Koeffizienten, der von Körpergewicht und Geschlecht abhängt.
Total Das Total im Powerlifting ist die Summe aus deiner besten Kniebeuge, deinem besten Bankdrücken und deinem besten Kreuzheben, jeweils mit einer Wiederholung.
Kraftstandards Kraftstandards sind Tabellen, die eine Übung nach dem Verhältnis von Gewicht zu Körpergewicht in Stufen wie Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschritten einordnen.
One-Rep-Max Das One-Rep-Max, kurz 1RM, ist das höchste Gewicht, das du bei einer Übung für genau eine vollständige Wiederholung heben kannst.

Quellen

  1. OpenPowerlifting project, coefficients source code: dots.rs Gelesen am

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