プログラムと分割法

プログラムとは、時間割と、重量を足すルールのことです。よく知られたプログラムの違いは、ほとんどが3つだけです。週に何日か、どの種目か、レップを失敗したらどうするか。

これらのページでは、その3点でプログラムと分割法を並べています。考案者がいるプログラムは考案者へのリンクを載せ、構成は私たち自身の言葉で説明しています。