Programas y splits

Un programa es un horario y una regla para subir peso. La mayoría de los conocidos solo se diferencian en tres cosas: cuántos días por semana, qué ejercicios y qué pasa cuando fallas una repetición.

Estas páginas ponen programas y splits lado a lado en esos términos. Cuando un programa tiene autor, la página enlaza al autor y describe la estructura con nuestras propias palabras.