Programas e divisões
Um programa é um cronograma mais uma regra para aumentar a carga. A maioria dos programas conhecidos difere só em três coisas: quantos dias por semana, quais exercícios e o que acontece quando você falha uma repetição.
Estas páginas colocam programas e divisões lado a lado nesses termos. Quando um programa tem autor, a página leva até o autor e descreve a estrutura com nossas próprias palavras.