トータル

ひとことで言うと

3つの種目はBIG3、またはSBDと呼ばれます。トータルはパワーリフティングという競技の得点です。国際パワーリフティング連盟は、どの大会でも同じ順番で行うスクワット、ベンチプレス、デッドリフトと、その合計を認めています。各リフターは各種目に3回の試技があり、成功したいちばん良い試技がトータルに数えられます。2人が同じなら、体重の軽いほうが上位になります。知っておきたいのは、トータルだけでは体重の重いリフターが有利になることです。そのためDOTSやWilksのようなスコアが、トータルを体重を考慮したポイントに変えます。

例

スクワット140 kg、ベンチプレス100 kg、デッドリフト180 kg。足すと140 ＋ 100 ＋ 180 ＝ 420 kg。これがトータルで、大会ではどの数字も3回の試技のベストで、記録挑戦を除いて2.5 kg単位で重量を付けます。大会以外でも、ジムでのベストを同じように足す人はいますが、推定MAXから作ったトータルは大会のトータルではありません。