Barre
Aussi appelé barre de musculation, barre olympique, barre droite, barbell, Olympic bar, Olympic barbell, power bar, straight bar
Une barre est une longue barre d’acier qui reçoit des disques aux deux bouts et se soulève à deux mains.
En mots simples
La partie centrale que tu tiens, c’est le corps de la barre. Les bouts plus épais sur lesquels glissent les disques sont les manchons.
Les débutants l’oublient : la barre compte. Un programme qui dit 100 kg veut dire barre plus disques : une barre de 20 kg avec 40 kg de chaque côté. En haltérophilie, la barre homme pèse 20 kg et la barre femme 15 kg, selon les règles de la Fédération internationale d’haltérophilie. Une barre de 20 kg fait 44,1 lb : les salles en livres l’appellent barre de 45 lb. Toutes les barres ne pèsent pas 20 kg : barres courtes, barres EZ et barres guidées diffèrent, et le poids est souvent gravé au bout du manchon.
Un exemple
La barre de la figure est à vide : une barre olympique homme, 20 kg d’acier. Développer la barre seule, c’est soulever 20 kg, et c’est la charge d’où part chaque mouvement à la barre. Charge-la à 100 kg et tu as la même barre de 20 kg avec 40 kg de chaque côté. La barre représente 20 kg de ce chiffre.
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Sources
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