Masheen

A barra e as anilhas

Anilha bumper

Também chamado de anilhas bumper, bumper, anilha de borracha, anilha emborrachada, anilhas olímpicas, bumper plate, bumper plates, rubber plates

Uma anilha bumper é uma anilha coberta de borracha grossa, feita para que a barra carregada possa ser solta no chão.

2570 kgMesma altura, qualquer peso
Barra de 20 kg + 25 kg de cada lado = 70 kg. Uma barra de 20 kg com uma bumper vermelha de 25 kg de cada lado: 70 kg. Bumpers verdes de 10 kg dariam 40 kg, na mesma altura.

Em poucas palavras

A borracha está ali para que a barra carregada possa ser solta no chão. Ela cobre uma anilha de tamanho fixo: toda bumper tem o mesmo diâmetro, seja qual for o número nela. Os maiores discos de competição medem 450 mm de diâmetro, com tolerância de um milímetro, e devem ser cobertos de borracha ou plástico, pelas regras da Federação Internacional de Levantamento de Peso. Então uma barra carregada com bumpers de 10 kg fica na mesma altura que uma carregada com anilhas de 25 kg. Anilhas pequenas comuns de ferro deixariam a barra mais baixa, e um levantamento terra começaria mais perto do chão.

Um exemplo

A figura mostra uma barra de 20 kg com uma bumper de 25 kg de cada lado: 70 kg. O código de cores da federação é 25 kg vermelha, 20 kg azul, 15 kg amarela e 10 kg verde, então esses dois discos são vermelhos. Troque por bumpers verdes de 10 kg e a barra pesa 40 kg, mas fica na mesma altura em relação ao chão.

Muitas vezes confundido com

Anilha Toda bumper é uma anilha, mas as anilhas de ferro diminuem conforme ficam mais leves e não foram feitas para cair no chão.
Anilha Uma anilha é um disco de metal ou borracha com um furo no meio que entra na manga da barra.
Barra Uma barra é uma longa haste de aço que recebe anilhas nas duas pontas e é levantada com as duas mãos.
Presilha A presilha é a trava que vai na ponta da barra, por fora das anilhas, para impedir que elas escorreguem.
Levantamento terra O levantamento terra é um exercício em que uma barra é levantada do chão até você ficar em pé, com o corpo reto.

Para ir além

Quanto pesa uma barra? Todas as barras da academia A barra olímpica padrão pesa 20 kg (44 lb), a feminina 15 kg. Barras do Smith, W e hexagonal não têm padrão. Números conferidos e como conferir a sua. Atualizado em

Fontes

  1. International Weightlifting Federation, Equipment (archive copy of 17 October 2026) Ler

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