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Cifras y puntuaciones

DOTS

Dynamic Objective Team Scoring También llamado puntuación DOTS, puntos DOTS, fórmula DOTS, DOTS de powerlifting, DOTS score, DOTS points, DOTS formula, powerlifting DOTS

DOTS es una puntuación a partir de un peso levantado, normalmente un total de powerlifting, y del peso corporal, para comparar a personas de distinto tamaño.

DOTSHombre de 80 kg, total de 400 kg275,8Hombre de 100 kg, total de 450 kg277,0
Hombre de 100 kg, total de 450 kg: 277,0 DOTS. Un hombre de 80 kg con un total de 400 kg puntúa 275,8 DOTS; uno de 100 kg con 450 kg puntúa 277,0. Los separan 1,2 puntos.

En pocas palabras

DOTS es una cifra que une un levantamiento a un peso corporal. La cuenta toma el peso levantado, lo multiplica por 500 y lo divide entre una cifra que sale de una curva del peso corporal, con una curva para hombres y otra para mujeres. Así, una persona de 80 kg y otra de 100 kg pueden estar en la misma lista. El levantamiento suele ser un total de powerlifting. Tim Konertz escribió la puntuación para la federación alemana BVDK después de que la IPF pasara de Wilks a sus propios puntos. Los pesos corporales fuera de los extremos de la curva (por debajo de 40 kg, o por encima de 210 kg en hombres y de 150 kg en mujeres) puntúan como el extremo.

Un ejemplo

Dos hombres se suben a la báscula. Uno pesa 80 kg y suma un total de 400 kg entre sentadilla, press de banca y peso muerto: 275,8 DOTS. El otro pesa 100 kg y suma 450 kg: 277,0 DOTS. Cincuenta kilos más en la barra, 20 kg más de peso corporal, y las puntuaciones quedan a 1,2 puntos. En el total, el más pesado va muy por delante; en DOTS están casi igualados.

Se confunde a menudo con

Wilks Wilks es la puntuación más antigua con el mismo fin; DOTS es más reciente y usa otra curva, así que las dos cifras difieren para el mismo levantamiento.
Wilks Wilks es una puntuación de un levantamiento, normalmente un total de powerlifting, multiplicado por un coeficiente que depende del peso corporal y del sexo.
Total de powerlifting Un total de powerlifting es la suma de tu mejor sentadilla, tu mejor press de banca y tu mejor peso muerto, cada uno a una repetición.
Estándares de fuerza Los estándares de fuerza son tablas que sitúan un levantamiento en niveles con nombre, como novato, intermedio y avanzado, según el peso corporal.
1RM (repetición máxima) El 1RM, o repetición máxima, es el peso más alto que puedes levantar en una repetición completa de un ejercicio, y ni una más.

Fuentes

  1. OpenPowerlifting project, coefficients source code: dots.rs Leer

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