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Generador de tarjetas de récord
Escribe el ejercicio, el peso, las repeticiones y la fecha. La página dibuja una tarjeta con la barra cargada disco a disco hasta ese peso, tus cifras en letra grande y la fecha grabada en un disco, y luego la guarda como imagen en uno de tres tamaños. Las series de 2 a 12 repeticiones también pueden llevar un 1RM estimado.
Tu tarjeta
Récord personal
Press de banca
100kg × 5 repeticiones
barra de 20 kg + 40 kg por lado
1RM estimado 116,7 kg
Press de banca: 100 kg por 5 repeticiones el 14 de noviembre de 2026. 1RM estimado 116,7 kg.
Cómo se dibuja la tarjeta
La barra de la tarjeta se calcula, no se elige de un juego de imágenes. La página toma tu peso, resta una barra de 20 kg (45 lb si trabajas en libras) y carga lo que queda por pares, del disco más pesado al más ligero: la misma regla que usa la calculadora de discos. Cada disco se dibuja a su tamaño con su peso encima, así que 100 kg muestra uno de 25 y uno de 15 a cada lado, y 102,5 kg añade uno de 1,25.
Algunos pesos no se pueden formar con discos estándar, y algunos pesan menos que la propia barra. La tarjeta sigue mostrando tu cifra tal como la escribiste, y la página te dice qué peso lleva la barra dibujada.
La fecha va grabada en un disco visto de frente, como marca la app Masheen un récord en el resumen del entreno.
La calculadora de discos calcula la carga para cualquier barra y cualquier juego de discos.
El 1RM estimado
Cuando la serie es de 2 a 12 repeticiones, la tarjeta puede mostrar un 1RM estimado. Usa la fórmula de Epley, la que usa la app Masheen: peso × (1 + repeticiones ÷ 30). La tarjeta lo marca como «estimado», porque lo es: una cifra calculada a partir de una serie, no un máximo que hayas levantado.
Una sola repetición no necesita estimación; el peso es el máximo. Por encima de 12 repeticiones la tarjeta deja fuera la estimación, como hace la app en sus propias estadísticas.
La calculadora de 1RM muestra la fórmula junto a otras cinco, con los estudios que hay detrás.
Tamaños
Cada tarjeta es un archivo PNG con el tamaño exacto de abajo, en versión oscura y clara.
| Tamaño | Píxeles | Forma |
|---|---|---|
| Vertical | 1080 × 1920 | 9:16, el alto de la pantalla de un teléfono |
| Cuadrada | 1080 × 1080 | 1:1 |
| Horizontal | 1200 × 630 | Más o menos 1,9:1, la forma de la vista previa de un enlace |
Tu cifra, tu palabra
La tarjeta muestra lo que escribes. La página no comprueba el levantamiento ni guarda ninguna lista de récords; es una forma de marcar una cifra de la que estás orgulloso.
Preguntas
¿Cómo hago una tarjeta de récord personal?
Elige el ejercicio, escribe el peso, las repeticiones y la fecha, elige un tamaño y pulsa Guardar imagen. La tarjeta de la página es la imagen que obtienes: lo que ves es lo que se guarda.
¿Los discos de la tarjeta son los que levanté?
Son los discos que forman tu peso en una barra de 20 kg, o en una de 45 lb si trabajas en libras, de los más pesados a los más ligeros. Si los discos estándar no pueden formar el peso exacto, la página te dice qué peso lleva la barra dibujada.
¿Qué es el 1RM estimado de la tarjeta?
Para una serie de 2 a 12 repeticiones, la tarjeta puede mostrar una estimación con la fórmula de Epley: peso × (1 + repeticiones ÷ 30). 100 kg por 5 repeticiones da 116,7 kg. Es una estimación, no un máximo probado, y puedes desactivarla.
¿Qué tamaños puedo guardar?
Tres: una tarjeta vertical de 1080 × 1920 píxeles, una cuadrada de 1080 × 1080 y una horizontal de 1200 × 630. Cada una tiene versión oscura y clara, en archivo PNG.
¿Mi nombre va en el enlace?
No. Copiar enlace escribe en el enlace el ejercicio, el peso, las repeticiones, la unidad, la fecha, el tamaño y si es oscura o clara. El nombre solo se dibuja en la tarjeta.