Glossaire

Les mots qu’un programme suppose connus, chacun en une phrase simple et un dessin.

La barre et les disques

Les parties d’une barre et ce que l’on charge dessus.

Barre Une barre est une longue barre d’acier qui reçoit des disques aux deux bouts et se soulève à deux mains.

Barre EZ Une barre EZ est une barre courte au corps coudé en zigzag, qui place les mains en biais.

Elle sert surtout aux curls et au travail des triceps, et pèse moins qu’une barre droite. Son poids dépend du fabricant : la barre à curl d’Eleiko pèse 12 kg (26,46 lb) et mesure 1,316 m.

Barre guidée Une barre guidée (Smith machine) est une barre fixée dans un cadre : elle ne peut que glisser de haut en bas sur des rails en acier.