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Masheen

Glossar

Die Wörter, die ein Programm voraussetzt, jedes in einem einfachen Satz und einer Zeichnung.

Sätze und Wiederholungen

Die Arten von Sätzen und wie man Sätze kombiniert.

AMRAP As many reps as possible (so viele Wiederholungen wie möglich) AMRAP steht für „as many reps as possible“: ein Satz ohne feste Wiederholungszahl, bei dem du weitermachst, bis keine saubere Wiederholung mehr geht.

Arbeitssatz Ein Arbeitssatz ist ein Satz mit dem Gewicht und den Wiederholungen, die das Programm vorgibt: die Sätze, die zählen.

Aufwärmsatz Ein Aufwärmsatz ist ein leichterer Satz derselben Übung vor den Arbeitssätzen, bei dem das Gewicht steigt, während die Wiederholungen sinken.